Mądre urządzenia kuchenne, które pomogą Ci schudnąć

Odchudzanie sprawia frajdę! Tak, dobrze przeczytaliście. Od teraz lepszy sposób odżywiania się stanie się prostszy. Odkryliśmy dla Was osiem urządzeń, które Wam w tym pomogą.

Mądre urządzenia kuchenne, które pomogą Ci schudnąć

Zrzucić parę kilo - to życzenie prawie połowy ludzi. Każdy z nas próbował kiedyś jakieś diety. Niektórzy chcą czuć się zdrowiej, inni chcą lepiej wyglądać lub zmieścić się w swoje ulubione spodnie. Z drugiej strony torturowanie się ścisłymi dietami nie jest szczególnie kuszące.

Na szczęście istnieje wiele sprytnych urządzeń kuchennych, które pomagają schudnąć bez rezygnowania z pysznego jedzenia. Niektóre urządzenia po prostu oszczędzają tłuszcz i kalorie, inne sprawiają, że ulubione produkty spożywcze są bardziej zdrowe, a inne są kluczem do wprowadzenia nowych, eleganckich potraw do stołu.

Zainteresowany? Sprawdź narzędzia, które sprawią, że odchudzanie stanie się przyjemnością.

Cyfrowa waga z analizą żywności od Wasserstein

Cyfrowa waga z analizą żywności od Wasserstein

Zobacz ofertę
  • daje wgląd w skład żywności
  • posiada informacje o prawie 1000 składników
  • bardzo dokładnie mierzy kalorie
  • łatwa w obsłudze
  • może dodać kalorie zważonych produktów
  • ekran dotykowy reaguje powolnie, trzeba mocniej naciskać

Pudding na nagły głód, ciasteczko do kawy, kilka kawałków czekolady przed telewizorem. Nie należy jeść w biegu, ale trzeba świadomie podchodzić do jedzenia - to pierwszy krok do utraty kilogramów. Eksperci zalecają prowadzenie dziennika żywności. Ale także waga kuchenna, jak ta ze zdjęcia, pomoże zrozumieć zawartość kalorii, soli, tłuszczu, białka, błonnika, węglowodanów i cholesterolu w niektórych produktach spożywczych. Ponadto zajrzyj do załączonej broszury, w której znajdziesz żywność, którą chcesz zważyć. Od kukurydzy do tuńczyka, jest tam blisko 1000 produktów spożywczych zakodowanych za pomocą numeru, który umieszczasz w wadze. Na przykład od razu wskaże, ile kalorii lub białka znajduje się w odważonej ilości mozzarelli. Dzięki funkcji memo możesz też dodawać składniki.

OOTB świnka dietowa

OOTB świnka dietowa

Zobacz ofertę
  • zabawna rzecz, dzięki której się uśmiechniesz
  • inni od razu słyszą, kiedy grzeszysz
  • nie można jej wyłączyć, więc kiedy nie musi być stróżem lodówki, należy wyjąć jej baterie

Przyznajemy, że ta mała świnka to nasz ulubiony dietetyk. Chrząka za każdym razem, gdy otwierasz lodówkę i przypomina Ci o tym, że jesteś na diecie. Jak to działa? Mały czujnik włącza się, gdy tylko zapali się światło w lodówce. "Oink Oink" i od razu zostałeś zbesztany przez świnkę. Cóż, teraz drzwi są zamknięte!

Tarka spiralna Gefu 13460

Tarka spiralna Gefu 13460

Zobacz ofertę
  • łatwa do mycia, można umyć w zmywarce
  • dobrze leży w dłoni
  • stabilne wykończenie
  • warzywa (np. marchewki) muszą być proste, inaczej nie zadziała
  • końcówka warzywa zostaje nie użyta

Uwielbiasz spaghetti, ale chcesz jeść mniej węglowodanów, aby szybciej schudnąć? Następnym razem wypróbuj spaghetti warzywnego z marchewką, burakiem lub cukinią. Możesz się nimi cieszyć bez wyrzutów sumienia, ponieważ są absolutnie zdrowe i mało kaloryczne. Dla porównania: 100 gramów makaronu ma 350 kalorii, spaghetti z rzodkiewki, marchewki itp. tylko od 19 do 35 kalorii.

Ta tarka spiralna Gefu to wszystko, czego potrzebujesz, aby samemu zrobić makaron warzywny. Po prostu włóż cukinię lub marchewkę do tarki i obracaj warzywem tak, jakbyś ostrzył ołówek. Używając jedno otworu wyjdą Ci cieniutkie wstążki, drugi potnie je trochę grubiej. Dzięki nasadce dociśniesz warzywo prawie do samego końca i się nie skaleczysz.

Przygotowane spaghetti możesz na przykład wrzucić na patelnię z czosnkiem, cebulą, mięsem i przyprawami. Albo przygotować je jak prawdziwe spaghetti we wrzącej wodzie, wyjąć je i delektować się pysznym sosem pomidorowym.

Parowar Philips HD9140/91

Parowar Philips HD9140/91

Zobacz ofertę
  • odżywcze witaminy nie zostają wygotowane
  • potrzebuje mniej soli/oleju
  • można przygotować mnóstwo zdrowych produktów
  • wkładki zabierają dużo miejsca w zmywarce

Wszyscy wiedzą, że zbyt długie gotowanie warzyw niszczy większość witamin i minerałów. Sprawa wygląda zupełnie inaczej, gdy gotujesz warzywa na parze. Można to zrobić za pomocą wkładki do garnka lub bardziej luksusowego parownika, takiego jak Philips HD9140 / 91. Na dole warzywa, w środku ryby, na górze ryż. Możesz więc przygotować małe menu na trzech piętrach. Po uzupełnieniu składników wystarczy wlać wodę przez boczny otwór i ustawić czas gotowania dla poszczególnych produktów. Spowoduje to automatyczne wyłączenie urządzenia po osiągnięciu optymalnego czasu gotowania na parze. Do małego pojemnika można dodawać zioła i przyprawy, które są optymalnie rozprowadzane przez gorącą parę i przenikają do żywności. Składniki odżywcze są w dużej mierze zachowane. Ponadto, nie potrzebujesz oleju do przygotowania żywności, oszczędzając dużo kalorii.

Spryskiwacz do oleju BRUNHOFF

Spryskiwacz do oleju BRUNHOFF

Zobacz ofertę
  • umożliwia odpowiednie dozowanie oleju
  • wrażliwa na światło oliwa z oliwek może zjełczeć w przezroczystej butelce, więc przechowuj ją w ciemnej szafce

Dobra aromatyczna oliwa z oliwek jest doskonałym wzmacniaczem smaku, ale zawiera również wiele kalorii. Na pewno to znasz - chcesz wlać trochę oliwy na patelnię i jak zwykle nalało się za dużo. Jeśli psikniesz dwa razy takim spryskiwacznem, to olej zostanie optymalnie rozprowadzany, a Ty oszczędzisz około 100 kalorii. Wskazówka: powlekane patelnie i woki mogą poradzić sobie nawet z najmniejszą ilością oleju. 

Urządzenie do popcornu Russel Hobbs 24630-56

Urządzenie do popcornu Russel Hobbs 24630-56

Zobacz ofertę
  • niskokaloryczne kino w domu
  • łatwa do czyszczenia
  • odporny materiał, łatwa w obsłudze
  • nie wyłącza się automatycznie, kiedy popcorn jest gotowy

Dieta dietą, ale kilka małych grzeszków musi być. Szczególnie wieczorem przed telewizorem przydałaby się jakaś smaczna przekąska. Idealny do tego jest popcorn, który można wykonać w maszynce do popcornu na gorące powietrze, takiej jak Russell Hobbs 24630-56 bez tłuszczu i oleju. Jeśli jeszcze usuniesz cukier, masz niskokaloryczną i zdrową przekąskę. 100 g popcornu zawiera tylko 368 kcal i 4 g tłuszczu. Dla porównania, chipsy mają 540 kcal i 34 g tłuszczu. Ponadto, popcorn składa się głównie z węglowodanów złożonych, tj. utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi przez długi czas i zapobiega pragnieniu jedzenia. Ponadto kukurydza, a tym samym prażona kukurydza, nie zawiera glutenu. Do przygotowania potrzebujesz łyżkę kukurydzy, 3 minuty później duża porcja popcornu jest już gotowa.

Maszynka do mięsa BOSCH MFW 67440

Maszynka do mięsa BOSCH MFW 67440

Zobacz ofertę
  • mocny silnik
  • nadaje się też do warzyw
  • można rozłożyć na małe części, więc łatwo się ją czyśc
  • jest głośna

Gołąbki, nadziewana papryka, chili con carne, zapiekanki - mielone mięso może być wykorzystane do wielu smacznych i zdrowych potraw. Jednak do mięsa mielonego w supermarkecie często dodaje się tłuszcz wieprzowy, aby wzmocnić i poprawić smak. Na szczęście kaloryczność mięsa mielonego można zredukować - za pomocą maszynki do mięsa. Są modele obsługiwane ręcznie, ale również urządzenia elektryczne, takie jak Bosch MFW67440 ProPower, które jest bardzo wygodne w obsłudze. Po prostu wkładasz mięso do wypełniacza, a kilka sekund później masz chude mięso mielone z kurczaka. Wskazówka: umieść mięso w zamrażarce na pół godziny przed przetwarzaniem, aby uniknąć rozmazywania podczas mielenia.

Grill 3w1 Tefal GC3060

Grill 3w1 Tefal GC3060

Zobacz ofertę
  • nie potrzebuje dużo tłuszczu
  • jest wszechstronny
  • potrawy z grilla przez cały rok
  • płyty można wymontować i wyczyścić
  • raczej dla małych gospodarstw, nie dla całych rodzin
  • powłoka płyt niszczy się, kiedy często myje się je w zmywarce

Grillowanie tylko latem? Z grillem kontaktowym można przez cały rok cieszyć się grillowanymi warzywami, pikantnymi stekami, klopsikami lub plackami ziemniaczanymi. Wspaniałą rzeczą jest to, że potrzebujesz do tego minimum tłuszczu. Nadmiar tłuszczu ląduje na tacce ociekowej. Na własne oczy zobaczysz więc, ile tłuszczu oszczędzasz!

Masz trzy opcje, aby przygotować ulubione jedzenie:

  1. Na grillu kładziesz kawałek mięsa lub ryby, zamykasz grill i mięso smaży się z obu stron jednocześnie, aby uzyskać szczególnie soczyste wyniki.
  2. Możesz również użyć rozłożonego grilla i grillować kawałek ryby po lewej i trochę warzyw po prawej.
  3. Używasz regulowanych zawiasów, dzięki którym obie płyty grilla są oddalone od siebie o 5 cm. Możesz na przykład zapiekać warzywa z serem.